Træningsoversigt måned 5

Hej kære Mindsetter!

Her kommer en oversigt over de første 5+ måneders små træningsøvelser, så du altid kan repetere træningerne til at skabe dit sunde og stærke mentale og følelsesmæssige fundament. 

Gem linket, så kan du ALTID gå i gang

HUSK at repetition og implementering af de små vaner er dét, der vil gøre hele forskellen i dit liv!

Måned 5:

• Løs udfordringer som Einstein: Livet er fuldt af udfordringer. Løs dem som Einstein:
  https://mindset365.dk/nstn67/ Kh Cat
• Celebrate Life: Hvordan får du oplevelsen af, at livet er forelsket i dig?
  https://mindset365.dk/cbtlf02/ Kh Cat
• Vanematching: Lykkes du med dine gode vaner? Ellers findes årsagen her:
  https://mindset365.dk/vnmtc81/ Kh Cat
• Universets puls: Brug denne øvelse til at finde ro eller til at finde hjem i dig selv:
  https://mindset365.dk/nvpls39/ Kh Cat
• Sov bedre: Vil du sove bedre? Være pænere og have bedre livskvalitet? Så er der et simpelt råd her:
  https://mindset365.dk/trkvrjt20/ Kh Cat
• Back to basics: I stressede perioder, så er dette et rigtig godt råd at følge:
  https://mindset365.dk/bbb493/ kh Cat

 

Måned 4:

• Fokustræning: Uden det rette fokus kommer du ingen vegne med dét, du drømmer om. Læs hvorfor:
  https://mindset365.dk/fkstrn45/ Kh Cat
• Fokustræning med Ole Henriksen: Hvad kan du lære af Ole Henriksen om fokustræning?
  https://mindset365.dk/olehfks6/ Kh Cat
• Automatiske tanker: Styr dine automatiske tanker sådan her:
  https://mindset365.dk/dmn23/ Kh Cat
• Enhver mental aktivitet påvirker din krop: Her er en peptalk! Læs den! Lyt til den! Det gælder din fremtid! https://mindset365.dk/pptk98/ Kh Cat
• Bevægelsens kraft: Bevægelsens kraft vil hjælpe dig med din ønskede forandring i livet:
  https://mindset365.dk/bvkft41/ Kh Cat

 

Måned 3:

• Udvid din kapacitet: Sådan her går du til næste niveau i dit liv:
  https://mindset365.dk/krpbdgt1/ Kh Cat
• Tommelfingerregel til at håndtere det indre: Her er en vigtig tommelfingerregel til at styre dit indre: https://mindset365.dk/tmmlfgrl2/ Kh Cat
• Det rette følelsesmindset: Stop med at være bange for dine følelser ved at øve dette:
  https://mindset365.dk/trgmdfll89/ Kh Cat
• Mentale modeller: Dine mentale modeller af verden kan ændre dit liv!
  https://mindset365.dk/mntlmdllr03/ Kh Cat

 

Måned 2:

• Skalér din mikrovane: Skalér din mikrovane og byg fx en meditationspraksis, der varer ved:
  https://mindset365.dk/mdttns576/
• De interne triggere: Du er nødt til at kunne kontrollere disse, eller de vil kontrollere dig:
  https://mindset365.dk/dntrntr09/ Kh Cat
• Mentale scripts: Nu skal du lære at designe dit indre:) For så bliver du uovervindelig!
  https://mindset365.dk/mntlscrpt357/ Kh Cat
• Mentale scripts – 10 års horisonten: Denne ekstra ingrediens er nøglen til al succes:
  https://mindset365.dk/rmndr04/ Kh Cat
• Livets hormoner: Din hormonelle balance påvirker HELE dit liv. Og du kan påvirke den sådan her: https://mindset365.dk/lvtshrmnr56/ Kh Cat
• Livets hormoner – Nysgerrighed: Når livet skal opleves frit og lystbetonet, så skal vi gøre dette: https://mindset365.dk/lvtsnsgrh8/ Kh Cat
• Livets hormoner – Nuet: Dette er beviseligt noget, der vil gøre dig mere lykkelig og tilfreds:
  https://mindset365.dk/lvtsnt5/ Kh Cat

Måned 1:

• Det fortrydelsesfrie liv: Vil du leve et fortrydelsesfrit liv? Læs med her:
  https://mindset365.dk/f1rt5dlsr/ Kh Cat
• En Mindsetters køkultur: Hvordan får du førstepræmien i dit liv, uden at tage tid ud af din travle hverdag? Værsågod:
  https://mindset365.dk/nykkltr03/ Kh Cat
• Mental styrke: Vil du være mentalt stærk? Så læs med her:
  https://mindset365.dk/mntlst3i/ Kh Cat
• Mikrovaner: Den vane, du skal træne fremover for at få succes er:
  MIKRO! https://mindset365.dk/v4n8n/ Kh Cat
• Mikropauser: Her er en endnu mindre vane, som vil gøre en STOR forskel i dit liv:
  https://mindset365.dk/mkr0pus4r/ Kh Cat
• Den indre godbid: Her er den bedste belønning, du kan få:
  https://mindset365.dk/blnn4ng9/ Kh Cat
• MEA: Lær, hvad “MEA “er og vind førstepræmien i dit liv:
  https://mindset365.dk/m3845/ Kh Cat

 

Husk at viden INGEN værdi har, hvis det ikke på en eller anden måde omsættes til nye (tanke)mønstre, ny adfærd og vaner.

Så uden repetition kan jeg garantere dig, at du ikke rykker ret meget.

ALLE verdensmestre repeterer. Igen og igen.

Det er derfor, vi repeterer her i Mindetset365!

For vi går jo efter førstepræmien i livet.

 

Let’s gooooo! Kh Cat

 

Medlemstilbud

Har du en specifik udfordring, så kan du som medlem booke en personlig 30 minutters online-session til 750 kr. 250 kr. Skriv til mig direkte her

Værktøjskassen