Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her:
Kære Mindsetter!
Har du fået leget lidt med din barnlige nysgerrighed i den sidste uges tid?
Ellers kan du repetere HER
Den barnlige nysgerrighed kræver også en anden ingrediens, som vi er nødt til at øve os på dagligt:
Nemlig at være i nuet.
VIRKELIG være i nuet!
Fra studiet A wondering mind is an unhappy mind, by Killingsworth and Gilbert. 2010 (peer reviewed og publiceret i forskningsmagasinet Science) ved man, at mennesker er mest lykkelige og tilfredse, når de er til stede med dét, de nu er i gang med.
Så der er virkelig ikke nogen grund til at skippe dagens øvelse, hvis du vil være en ægte Livs-atlet, Relations-atlet og Business-atlet!
Alle (også dine relationer og dine resultater) vil få gavn af, at du er mere nærværende dér, hvor du er. Men mest af alt dig selv 😉
Faktisk er NÆRVÆR noget af det vigtigste at træne i vores moderne stressede verden.
Så lad os lave en kort nærværsøvelse nu!
NU er altid det bedste tidspunkt til at øve sig.
OBS. Husk at det er normalt at blive taget væk fra nuet af tanker. Men det er DIT ansvar at lede dit fokus tilbage til nuet. Og det kræver træning!
Er du klar? Her kommer en lille nærværstræning på ca. 5 minutter:
Let’s gooooo! Kh Cat
Medlemstilbud
Har du en specifik udfordring, så kan du som medlem booke en personlig 30 minutters online-session til 750 kr. 250 kr. Skriv til mig direkte her