Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Da jeg blev uddannet mentaltræner, så lavede vi en øvelse, hvor vi i grupper på 6-8 skulle holde hinanden i hånden og røre gulvet KUN med ”8 berøringer af gulvet eller mindre”. Derefter fik vi…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Når vi skal mestre følelser, må vi først og fremmest stoppe med at være bange for dem. For når vi er bange for vores egne følelser, så starter vi alle mulige uhensigtsmæssige mønstre for at…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Her er en vigtig tommelfingerregel for at håndtere dit indre: 1. Følelser må altid gerne være der. (De håndteres med Afslapningsøvelsen og Følelsesøvelsen. Se Værktøjskassen). Øv dig igen og igen og igen. Følelser ER ikke…
TILBAGE til dagens træning om "kropsbudgettet". Let's gooooo! Kh Cat
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her (OBS. Der er flere lydfiler til dagens træning): Kære Mindsetter! Når vi vil have mere ud af livet (og det vil VI jo!), så er vi nødt til at UDVIDE vores kapacitet både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Vi tager lige en omgang repetition i dag:) Husk at viden INGEN værdi har, hvis det ikke på en eller anden måde omsættes til nye (tanke)mønstre, ny adfærd og vaner. Og derfor har vi brug…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Har du fået leget lidt med din barnlige nysgerrighed i den sidste uges tid? Ellers kan du repetere HER Den barnlige nysgerrighed kræver også en anden ingrediens, som vi er nødt til at øve os på…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Har du fået passet godt på din krop de sidste dage? (Hvis du lige skal have det genopfrisket, så lyt med HER.) Og har du lyttet til og opfyldt dens behov for fysisk overlevelse og…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Følelser og tanker og handlinger bliver til hormoner i kroppen. Over de næste par uger vil jeg introducere dig for arbejdet med livets hormonelle balance. Hormoner som påvirker dig fysisk og mentalt. Hver en følelse,…
Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Hej Mindsetter. Kan du huske den lille lektion om de mentale scripts? De er nemlig en af nøglerne til din succes i alle områder af dit liv. Genlyt eller genlæs her for at repetere lektionen: Mentale scripts…