Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her: Kære Mindsetter! Vil du gerne leve et fortrydelsesfrit og et mentalt sundt liv? Så er det et MUST at få styr på pauserne. Og her kommer pausernes ukronede dronning: Mikropauserne. Mikropauser er G.E.N.I.A.L.E! Der er så mange…
Hvis du hellere vil lytte til dagens mindset- og vanetræning, så kommer den her: Kære Mindsetter! Din fremtid skaber du allerede i dag. (Det ved du fra Værktøjskassen: Afsnittet om Vaner og rutiner). Og det kan være et overvældende ansvar, når der er SÅ meget, man kunne gøre i…
Relations-atleter, business-atleter, livs-atleter (1.25 min.) I Mindset365 uddanner jeg Relations-atleter, Business-atleter og Livs-atleter. For vi er ikke glade som mennesker, hvis vi kun excellerer på ét område i livet. Så vi skal have viden, værktøjer og vaner på alle tre områder for at føle os som en vinder i vores…
Mine to store livskriser og min værktøjskasse (2.53 min.) Jeg har haft nogle ret store livskriser. Der kunne have slået luften ud af livet på de fleste. Men takket være disse kriser har jeg lavet mig en stor og effektiv værktøjskasse, der omfavner både krop, sind og sjæl. Den værktøjskasse…
Hvordan får du mest ud af Mindset365? Start med at se videoerne i denne værktøjskasse, så du har redskaber og forståelse til at få mest muligt ud af de sms’er, der kommer hver uge. Sms’erne er din ”accountability partner”, så din viden bliver omsat i praksis og i dine handlinger.…
Dine vaner og rutiner kan fortælle dig hvilken fremtid, du får. Den nemmeste måde at forudsige fremtiden på er ved at se på dine nuværende vaner, rutiner, tankemønstre, handlemønstre, følelser. Derfor, hvis du gerne vil påvirke din fremtid, så er der kun én vej: Igennem de NUVÆRENDE vaner, rutiner, tankemønstre…
Afslapning og mikropauser del 1 og 2. At kunne slappe af på kommando og derved afslappe nervesystemet og aktivere det parasympatiske nervesystem er alfa og omega for at være en succesfuld Relations-atlet, Business-atlet og Livs-atlet. Kan du ikke slappe af, så vil du have tendens til at være i dine…
De gode og dårlige strategier. Hvis ikke vi har en god strategi for overlevelse (som også kan handle om helt almindelige følelser, tanker og adfærd), så skal du nok sørge for at have en dårlig strategi. Det er også derfor, man siger, at ”dårlig opmærksomhed er bedre end ingen opmærksomhed”,…
Hvad kan jeg handle på og hvad kan jeg ikke handle på? Der er altid noget, vi kan handle på. Men nogle gange er det ikke dét, vi tror. Få altid overblik over, hvad du kan handle på, hvis du står i en situation, der påvirker dig i negativ retning.…
Mentaltræning del 1 og 2. Mentaltræning er et kæmpe emne, og jeg vil præsentere dig for mange værktøjer i den tid, du er med i Mindset365. Til en start præsenterer jeg her noget basisviden og nogle redskaber, som jeg vil vende tilbage til i fremtiden. Noget af det vigtigste –…