Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her:
Kære Mindsetter!
Har du fået passet godt på din krop de sidste dage? (Hvis du lige skal have det genopfrisket, så lyt med HER.)
Og har du lyttet til og opfyldt dens behov for fysisk overlevelse og forbundethed til dig selv og andre?
Når vi er omsorgsfulde over for os selv på den måde, så giver det overskud og tryghed, og du vil begynde at kunne mærke dig selv bedre.
Hvis man ikke passer på sig selv, og hvis man overhører alle kroppens behov, så er det jo klart, at man til sidst ikke kan mærke sig selv.
Så fortsæt det gode arbejde!
OBS. Har du endnu ikke fået arbejdet med de fysiske behov fra sidste gang, så sørg for at gøre det, inden du går videre. Det her er DIN proces, og du kan tage den i dit tempo:)
Nu tilføjer vi endnu et lag til skabelsen af den gode hormonbalance i kroppen.
Nemlig at få opfyldt de psykologiske behov.
Det er et stort område, så vi starter med et vigtigt hjørne i opbygningen af et sundt og lykkeligt liv:
At arbejde med din barnlige nysgerrighed.
Psykologisk stagnation blokerer. Barnlig nysgerrighed åbner.
Barnlig nysgerrighed forsvinder, når man igennem lang tid har undertrykt sig selv, sin identitet og sine behov.
Den barnlige nysgerrighed og lysten til nye udfordringer kommer, når vi tør træder ud af de vante rammer.
Uden for de vante rammer er der altid en ny verden. Som vi kan se med nye øjne, som barnet gør. Der er nye oplevelser. Og dem har vi brug for for at få stimuleret de livgivende hormoner.
Ellers går vi i stå i kedelig forudsigelig indre kemi.
Den barnlige nysgerrighed kan booste den indre kemi, så vi føler mere frihed, lyst og glæde i livet.
Hvad kan du gøre?
Du kan gøre små ting som at gå en ny vej på arbejde. Gå en tur i frokostpausen. Gå på bare tæer i græsset. Ringe til en ven, du ikke har talt med længe.
Det kan også være større ting som at melde sig til en ny hobby, lære at spille et instrument eller tale et nyt sprog, tage ud og rejse, få en kæreste osv.
Listen er uendelig.
Vi behøver ikke kun at kaste os ud i nye ting. Vi kan også med fordel øve os i at kigge på de vante rammer på en ny måde.
Eksempelvis:
Jeg synes, det er lidt kedeligt at køre bil fra A til B. Så nogle gange kan jeg finde på at forestille mig, at jeg er en kvinde, der levede for mange hundrede år siden, som pludselig får lov at sætte sig ind i en moderne bil, der nærmest flyver hen over vejen i høj fart.
Jeg forestiller mig følelsen af den hurtige bevægelse, når man aldrig har prøvet det for. Og tanken om hvor vildt det egentlig er, at det kan lade sig gøre at flyve henover vejen:).
Jeg får med det samme denne her barnlige fornemmelse af glæde og begejstring, selvom det er en ganske almindelig og kedelig køretur.
Husk at den barnlige nysgerrighed ikke behøver at give mening fra et alvorligt voksenperspektiv;)
Så hvor kan du tilføre tilværelsen lidt barnlig nysgerrighed?
Hvor kan du opleve noget nyt og spændende?
Hvor kan du opleve noget andet, end du plejer, også selvom det er en situation, du har været i 1000 gange før?
Giv dig selv den livsopgave! Dine hormoner vil kvittere med at give dig følelsen af liv 🙂
Let’s gooooo! Kh Cat
Medlemstilbud
Har du en specifik udfordring, så kan du som medlem booke en personlig 30 minutters online-session til 750 kr. 250 kr. Skriv til mig direkte her