Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her:
Kære Mindsetter!
Angst for afvisning kombineret med et stort ønske om at få noget (eller nogen) er den perfekte kombi til at få en bekræftelsessøgende adfærd og en needy energi.
Ingen kan lide at blive afvist!
Men der er heller ikke nogen, der er vilde med andres bekræftelsessøgende og needy energi, der emmer af desperation og usikkerhed.
Vi kender dem alle:
– Dem der VIRKELIG gerne vil have en kæreste, så de bliver meget needy ifht en potentiel bejler. De skal bekræftes hele tiden, og den anden part flygter mere og mere væk.
– Dem der virkelig gerne vil have jobbet, og derfor virker desperate og overdrevet pleasende.
– Dem der virkelig gerne vil sælge noget til én og derfor fremstår pushy og irriterende.
Vi har nok alle prøvet at være ”needy” i en eller anden forstand.
Det handler i bund og grund om, at der er noget, vi rigtig gerne vil have, som vi tror en anden person har ”nøglerne” til.
Det kan fx være til et samarbejde, et job, et salg, en lønforhøjelse, det kan være at man gerne vil have oftere sex med sin partner, det kunne også være, man ønskede en tættere relation med kæresten, mere kærlighed, eller at man gerne vil have en kæreste, osv.
Og så kan vi alle falde i fælden af at virke needy.
Hvorfor kan vi ikke lide neediness i andre, og hvorfor virker det ikke?
Neediness trigger frygt og usikkerhed i Krybdyrhjernen. En needy person kan derfor blive opfattet som en potentiel trussel for modparten.
En trussel kræver handling fra modpartens side.
Derfor har de intet andet valg end at trække sig. Helt instinktivt gør man det.
Du kender det garanteret fra dit eget liv, hvor du har følt dig presset af andre til at give noget, og du derfor har trukket i den modsatte retning.
Det bliver en katten efter musen-leg, og den needy person ender med at miste dét, de egentlig dybest set forsøgte at opnå.
Derfor er det en god idé at undgå needy energi, da den påvirker de sociale interaktioner negativt, og man får ikke dét man ønsker.
Hvad gør man så for at undgå at blive needy? (For det kan vi altså alle komme til, hvis vi ikke er opmærksomme på det).
1. Først og fremmest brug Afslapningsøvelsen til at finde tilbage i din egen energi og slippe det overdrevne fokus på den anden person. Det er altid et overdrevet fokus på andre, når man er needy.
2. Flyt fokus væk fra slutmålet (“hvis jeg bare får x eller y, SÅ kan jeg få det godt”) Og hen til fokus på FØLELSEN, du ønsker at opnå (“jeg vil gerne føle mig glad. Hvordan kan jeg ellers få adgang til den følelse?”)
3. Fokus på alt dét, du allerede har, der gør dig glad.
4. Fokus på alt dét, du ER:)
Når vi tror, at andre har nøglen til noget, der kan fuldende os, så er vi på afveje i forhold til vores eget værd. Så brug tid og energi på at fokusere på alt det gode og fantastiske, som DU bringer til verden. Bare fordi du er dig.
Ps. Disse 4 elementer er gode at bruge i hverdagen, også selvom du ikke er én, der falder i ”needy-fælden”. For de øger livsglæden generelt.
Let’s gooooo! Kh Cat
Medlemstilbud
Har du en specifik udfordring, så kan du som medlem booke en personlig 30 minutters online-session til 750 kr. 250 kr. Skriv til mig direkte her