Vil du hellere lytte? Så lyt til dagens mindset- og vanetræning her:
Kære Mindsetter!
Har du nogensinde stået i en situation, hvor du var uenig med nogen?
Eller der var en, du ikke kunne lide af en eller anden grund?
Ja det har du nok;) Jeg har i hvert fald!
Og ofte går vi straks i gang med at tænke i en masse argumenter for vores sag.
For vi har jo altid ret, ikke sandt? Blink blink;)
Så en god øvelse, jeg nogle gange laver, er 360 graders øvelsen.
Og den er god, fordi der er en sandhed i sætningen ”Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about”.
Så 360 graders øvelsen går ud på lige at prøve at argumentere for modpartens sag i dit hoved. (Bare rolig, de hører det ikke;))
Eller for alle parters sag, hvis der er flere parter, der er involverede.
Vi skal altså 360 grader rundt!
Dvs. forestil dig, at du skulle spille rollen af din ”modstander” i et skuespil.
Hvad ville så være vedkommendes argumenter?
Hvad ville være personens grunde til at agere, som h*n gør?
Hvad ville der foregå inden i personen?
Nogle gange har vi SÅ meget modstand mod at prøve at tage den andens briller på, men det kan være en sund øvelse at lave.
Det betyder selvfølgelig ikke nødvendigvis, at den anden person har ret til at agere som de gør, eller at det er okay. Og så må du naturligvis gerne sige fra.
Det handler ikke om at blive en pleaser, for pleasere overhører EGNE behov. Det gør vi ikke her.
Men det handler om at få en bedre forståelse for, at andres behov nogle gange er i modstrid med ens egne, og at de har deres grunde til at agere, som de gør.
Udover at øvelsen kan styrke vores følelsesmæssige intelligens, kan øvelsen også gøre det nemmere at slippe, hvis man fx. føler sig forkert behandlet. Fordi man ofte ender med at kunne se, at det slet ikke handler om én selv, men om personens egne indre kampe.
Og så er der jo ingen grund til, at DU skal miste nattesøvn og indre fred pga. det.
Har du kollegaer, kæreste/ægtefælle, ex’er, familiemedlemmer, eller du bare bevæger dig rundt på jorden, ja så har du masser af muligheder for at øve dig;)
Let’s gooooo! Kh Cat
Medlemstilbud
Har du en specifik udfordring, så kan du som medlem booke en personlig 30 minutters online-session til 750 kr. 250 kr. Skriv til mig direkte her